co jest dobre na

[...] tylko pióra na dole doczepiane takie szare;) Twoja prezencja dobraaa.................:DDDDDDDDDDDDD Co do win chilijskich to polecm Cono Sur z rowerem na etykiecie ( w tesco jest) jeśli chcemy coś tańszego to Cono Sur bez rowera W każdym razie oba dobre. Byłam dziś po drodze z pracy w tesco i zakupiłam jedno do kolekcji jedno do picia na wieczór [...]

[...] energii z tłuszczu 29,36% energii z białka 36,70% energii z węglowodanów 33,93% energii z sacharozy 7,13% Jeśli i te zmiany nie ruszą mojej redukcji, pomysłem kolejnym jest CKD. Zobaczymy. I jeszcze jedna kwestia. Staram się znaleźć racjonalny powód dla którego HIIT na rowerku po treningu mnie "zabija" pomimo tego, że wg pomiaru pracuje na [...]

[...] diety niskotłuszczowej (nie stwierdziło, ze nie powinno się tak odżywiać). Jest to internetowy mit, który - przed powieleniem - warto byłoby sprawdzić. Szwedzkie SBU nie jest to ministerstwo zdrowia bynajmniej a instytuacja zajmująca się opiniowaniem jakości techonologii medycznych. Przepraszam i dziękuję za wyprowadzenie z błędu :-) [...]

[...] 4 posilki Samopoczucie: Dobre, usmiech zagoscił na twarzy, chcociaz chce sie jeszcze przebadac, bo jak pisałem wyżej, po wywaleniu 3/4 leków juz watpie czy to co ze mną jest i wybudza to w ogóle jest lęk. Poranny szejk 20g miodu, 20g oliwy, 40g Whey, 250ml mleka, 100g mrozonych bananów, 40g sałąty: [...]

[...] a zdrowie to nie dom nie da sie tak latwo odbudowac... sprubuj ja namowic na dobre multivitaminy, omega 3 magnez napewno nie zaszkodzi! Mileisice juz problem ktory jest juz w sumie za wami, sprubuj jej wytlumaczyc ze nastepny problem (jej zdrowie - nerwica/ depresja) nie jest wam potrzebny! i moze bardziej przeszkodzic w waszej [...]

Trenujesz judo więc pytam tutaj. U Ciebie w klubie też jest więcej pokazywania rzutów,technik kończących a mniej przejść i wyjść z pozycje w parterze ? Bo u mnie tak i szczerze mówiąc troche mi to nie pasi bo kończenia ,zejścia do parteru znam ale np. jak już walcze w parterze to nie wychodzi mi zmiana pozycja. Znam nie które z BJJ ale u mnie [...]

Jak jesteś na samym dole powtórzenia to zachodzi Ci ruch w biodrze czyli delikatnie rotujesz biodra i wypłaszczasz plecy. A to najczęściej ma miejsc właśnie przez rozluźnienie mięśni rdzenia. Trzeba tego pilnować, u Ciebie nie ma źle z techniką ćwiczenia ale zawsze może być lepiej. Co do tempa bez względu czy to ćwiczenie siłowe czy bardziej [...]

[...] adept MT może sponiewierać adepta KM. Stary, takiej dyskusji nie było tu od miesięcy-albo nawet od lat. Jesteś pewien, że to o to forum Ci chodziło? Szkoda, bo p. Pniewski jest trenerem tak utytuowanym, że trudno znalezć podobnego fachowca w Polsce (12x mistrz Polski w KB, 2x mistrz świata). Interesuje się sportami uderzanymi, jest trenerem [...]

[...] niedac 4g bialka a ujac troche tluszczy. stosujac AAS masz jak pisalem zmienione zapotrzebowania dlatego doswiadczenia naturalnych niewiele daja choc ilosc 4g/kg bialka jest iloscia DUZA nawet dla przecietnej osoby stosujacej niedozwolona chemie ladowania robic co 6 dni i w tym dniu nic niezmieniac czyli bialko i tluszcze zostaja tak samo i [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/25/4331c4de9abc43ef958a53b62d1e25dc.jpg Nie ma co płakać na rozlanym mlekiem, sezon uznaję mimo wszystko za udany, nabrałem wiele doświadczenia, z formy jestem zadowolony. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy i tyle. Dziękuję wielu osobom za wsparcie, szczególnie mojej dziewczynie, Adamowi, Beacie, którzy bili ze mną na każdych [...]

[...] 4 x 16 Bardzo dobre ćw na kształty i separację 10.biceps hantlami stojac neutralnie + wyciąg stojac nachwyt na v uchwycie 3 x 16 Bardzo fajny super set na ramiona - polecam jest moc i pompa 11.bicepsy na maszynie z modlitewnikiem + pompki na maszynie 3x 12 Dobry zestaw,bo maszyny naprawę są dopasowane anatomicznie Pompki na maszynie robię dość [...]

[...] tym drugim. Ale to się stało. Jest mistrzem w kategorii 45-50,gdzie mieRzysz się z facetami takimi niskimi (pokaZuje to.na filmie) i takimi szerokimi. A ja jeszcze do.tego jestem starszy. Kiedy szedłem się zgłosić na tę kategorię, facet od zapisów pytał mnie czy to na pewno moja kategoria. Popatrzyłem na niego zdziwiony I mówię "no jasne, o co [...]

Po wczorajszej klacie i tricepsach oraz piątym treningu z rzędu dochodzę powoli do siebie -ale i tak wszystko boli :) Ale dziś też jest dzień,stąd znów przedtreningówka Iron Pump i zaraz jadę robić barki i nogi. Wczoraj znów spotkałem trójboistę,o którym kiedyś wspominałem,asekurowałem go przy wyciskania(wybrał mnie,pewnie wzbudziłem jego [...]

Witaj "Jabi" , mam do ciebie pytanie,zakupiłem noko chce zakupić do tego hyperfusion i tu kłania się pytanie czy jest sens? jeśli tak,to dawkowanie myślę o takim: Noko starcza na 40dni Hyperfusion starcza też na 40dni. I teraz dawkowanie ja myślę o takim nie wiem czy dobre: DT Rano 3kaps hyperfusion Przed treningiem noko Po treningu 3 [...]

witam ekspertow. Moje pytanie jest nastepujace- jak prawidlowo wykonac pullover? Fajnie bedzie jak ktorys z ekspertow szczegolowo to wyjasni i powie w jakim stopniu i jakie miesnie angazuje to cwiczenie. Było już omawiane to ćwiczenie, we wcześniejszej wersji pojedynczych pytań Ale ogólnie ćwiczenie bardzo dobre pod warunkiem perfekcyjnego [...]

[...] Fili mi dupy nie urwał z resztą z takim przeciwnikiem.. Larsen leci z UFC. Ferguson szybko, spodziewałem się, że w stójce załatwi sprawę, piękne d'arce. Amagov rewelacja, to jest talent! :-)) świetnie skasował Waldburgera i te jego kopnięcia! Noons słaabo! miał spoore problemy w stójce z Sotiropoulosem. Nie wróżę mu żadnych sukcesów w LW. Sotiro [...]

nie tramal,a traumeel,a to jest różnica Jak to wyglądało? Więc na drugi dzień po tym urazie poszedłem do lekarza,ale tego dnia już nie przyjęli mnie w przychodni sportowej więc poszedłem do normalnej urazowej.Tam lekarz nie miał pojęcia co mi jest więc założyli mi szynę na 2 tygodnie(którą z resztą zdjąłem już pierwszego dnia i rzadko ją w [...]

[...] ze kiedykolwiek cos go bolalo:-) Zebyś wiedział na treningu to nie boli nic, wczoraj to już w ogóle ale przychodzi moment, że trzeba posiedzieć w domu, w pracy i już nie jest tak kolorowo %-) Mimo wszystko wspólne treningi to wielka frajda, wiecej energii i motywacji. Było konkretnie co już Łukasz zdążył opisać :-) BANERKI pierwsza klasa! Do [...]

[...] u dobrych zawdoników sw nie oznacza tego że odpuszcza się zajęcia na macie. A pompa zawsze będzie je utrudniać. Oxa i tura się super sprawdza, szczególnie tura bo daje siłe, jest tansza i pewniejsza niz oxa. Wzrosty kg jak zawsze bedzie zależeć od żarcia. Jeśli będzie go dużo, będzie trening typowo siłowy, dużo wielostawów. Poleci testa w małej [...]

[...] typu hmb , l-karnityna nikt sie nie zaprze ze one w 100% nie dzialaja - ale sa inne tansze i leprze w dzialaniu, a jak wiesz ze cos dziala slabiej - nie kupuj tego - po to jest to forum zeby sie zapytac co wziac A tak wogole niezla mase, sylwetke, rzezbe mozna uzyskac bez stosowania anabolikow i ph wystarczy sie przykladac, chciec i cos [...]